Negatief zelfbeeld en zelfvertrouwen

Wat is een negatief zelfbeeld?

Mensen met een negatief zelfbeeld keuren zichzelf af op een of meerdere gebieden. Vaak leidt afkeuring van uzelf tot het idee dat anderen u ook zullen afkeuren. Dit is terug te zien in negatieve gedachten/conclusies over uzelf trekken en gedrag of uitspraken van anderen op een negatieve manier interpreteren (bijvoorbeeld, 'zie je wel, ik kan het niet', 'ik ben niet goed genoeg', 'niemand vindt mij leuk/slim/bijzonder'). Het gevolg hiervan kan zijn dat mensen niet voor zichzelf opkomen, bepaalde (sociale of prestatiegerichte) situaties gaan mijden (denk aan faalangst, sociale angst) of zichzelf gaan verdoven om niet te hoeven voelen wanneer ze denken afgekeurd te worden, bijvoorbeeld door alcohol, drugsgebruik, teveel eten, etc. Dit kan leiden tot somberheid of angstklachten.

Behandeling 

Bij Grip Psychologen werken wij naast cognitieve gedragstherapie met COMET (competititve memory training). Beide methoden bieden de mogelijkheid uw zelfbeeld te versterken en leren u daarbij om te gaan met negatieve gedachten over uzelf.

Vergoeding

Deze klachten vallen niet onder de vergoede zorg. Tenzij er bij u een andere, wel vergoede stoornis wordt vastgesteld zult u voor deze klachten zelf de kosten moeten betalen. Informeer bij ons secretariaat naar de voorwaarden.

Contact opnemen

Wilt u direct een afspraak maken of wenst u meer informatie? Aarzel dan niet en neem gerust contact met ons op. Wij leggen u graag uit wat wij voor u kunnen betekenen.