Start nieuwe cursus 'Grip op je zelfbeeld'!

Goed nieuws, want in mei start er weer een nieuwe cursus 'Grip op je zelfbeeld'!

 

Schrijf u nu vast in voor deze nieuwe cursus. De cursus wordt gegeven in Amsterdam.

 

Vergroot uw Zelfvertrouwen: Groepstraining ‘Grip op je zelfbeeld’

Het doel van deze groepstraining is het vergroten van uw zelfvertrouwen en het opbouwen van een positiever zelfbeeld.

 

Heeft u ook regelmatig last van het idee dat u er niet bij hoort of vind u uzelf de mindere of niet zo de moeite waard? Het kan zijn dat u last heeft van een gebrek aan zelfvertrouwen of een negatief zelfbeeld. Dit kan allerlei vervelende gevolgen hebben, bijvoorbeeld dat u zich erg op de achtergrond houdt, weinig initiatief durft te nemen of continu alles zo perfect mogelijk probeert te doen om te voorkomen dat anderen u af kunnen kraken. Ook kan het op lange termijn leiden tot somberheid of angstklachten.

 

Inhoud van de training

 

De training bestaat uit 7 bijeenkomsten, met de volgende thema’s:


Bijeenkomst 1: Kennismaken. Uitleg van de training en uitleg van het ‘witboek’. 

Bijeenkomst 2: Achterhalen van het negatieve vooroordeel over jezelf.

Bijeenkomst 3: Denkfouten, achterhalen van de belangrijkste cognitieve vertekeningen.

Bijeenkomst 4: Perfectionisme/hoge eisen/leefregels.

Bijeenkomst 5: Omgaan met kritiek en complimenten.

Bijeenkomst 6: Assertiviteit, opkomen voor eigen belang.

Bijeenkomst 7: Zelfcompassie en een mildere blik naar jezelf ontwikkelen.

 

Locatie, data en tijden
De training zal worden gegeven op de locatie Centrum, Falckstraat 15-29 III hg, 1017 VV Amsterdam.

Zie hieronder de data van de cursus:

 

11 mei

18 mei

1 juni

8 juni

15 juni

22 juni

13 juli (terugkombijeenkomst)

 

Bent u geinteresseerd, neem dan contact op met ons secretariaat. Bent u een client binnen onze praktijk, vraag dan de therapeut om de mogelijkheden.