Workshop Mindful Sporten

'Mindful' betekent 'met aandacht er zijn'. In de workshop 'mindful sporten' gaan we in op 'mindfulness' en hoe dit zijn toepassing vindt in de sport.

Mindfulness wordt op vele manieren beschreven, maar in al die beschrijvingen worden aandacht en een houding van niet beoordelende acceptatie genoemd. Eenvoudig gezegd: aandacht schenken aan wat zich voordoet van moment tot moment zonder oordelen wordt mindfulness genoemd. Wanneer je mindfulness toepast bij het sporten kan dit helpen om spanning tijdens het sporten te verlagen, je concentratie te vergroten, pijn en moeheid beter te verdragen en je motivatie te vergroten.

Tijdens deze workshop worden verschillende mindfulness-oefeningen gedaan en besproken hoe je deze toe kunt passen.

....en wees niet bang: Het is niet zo zweverig als je misschien denkt!