Nl En

Groepstraining Grip op je zelfbeeld

Een nieuwe groepstraining Grip op je Zelfbeeld gaat binnenkort van start en u kunt zich hiervoor aanmelden!

Een negatief zelfbeeld kan allerlei vervelende gevolgen hebben in het dagelijks leven, zoals depressieve klachten, angstklachten, uzelf op de achtergrond houden of heel hard werken om maar in de smaak te vallen bij anderen. Het doel van deze groepstraining is het vergroten van uw zelfvertrouwen en het opbouwen van een positiever zelfbeeld.

 

De training bestaat uit 7 bijeenkomsten (de laatste is een terugkombijeenkomst), met de volgende thema’s:

Bijeenkomst 1: Kennismaken. Uitleg van de training en uitleg van het ‘witboek’. 

Bijeenkomst 2: Achterhalen van het negatieve vooroordeel over uzelf.

Bijeenkomst 3: Denkfouten, achterhalen van de belangrijkste cognitieve vertekeningen.

Bijeenkomst 4: Perfectionisme/hoge eisen/leefregels.

Bijeenkomst 5: Omgaan met kritiek en complimenten.

Bijeenkomst 6: Assertiviteit, opkomen voor eigen belang.

Bijeenkomst 7: Zelfcompassie en een mildere blik naar uzelf ontwikkelen. 

De eerstvolgende training vindt plaats op:

6, 13, 20 en 27 juni 2019

4 en 18 juli 2019

Terugkombijeenkomst: 25 juli 2019 

Alle bijeenkomsten zijn op donderdagavond van 18:30u tot 20:15u.

Aanmelden

U kunt zich aanmelden door contact op te nemen met het secretariaat via 085-0471147 of via info@grippsychologen.nl. Vermeld hierbij dat het gaat om de groepstraining Grip op je Zelfbeeld. Ook voor vragen met betrekking tot de kosten, de aanmelding en voor alle overige informatie, kunt u contact opnemen met het secretariaat. Indien u al in behandeling bent bij Grip Psychologen kunt u dit ook bespreken met uw therapeut.