Groepstraining Grip op je Zelfbeeld

Vergroot uw zelfvertrouwen: Groepstraining ‘Grip op je zelfbeeld’ Een negatief zelfbeeld is meer dan af en toe onzeker zijn. Het is een hardnekkige, negatieve overtuiging over jezelf die doorwerkt in je gedachten, gevoelens en gedrag. Dit kan je dagelijks leven flink beperken en verandert meestal niet vanzelf. Wanneer je jezelf negatief ziet, komen positieve signalen van anderen vaak nauwelijks binnen. Gedachten als “ik ben niet goed genoeg”, “ik hoor er niet bij” of “ik word niet gezien” kunnen je groei en welzijn in de weg staan.

Inhoud van de training 

In de groepstraining  Grip op je zelfbeeld ga je stap voor stap onderzoeken waar deze overtuigingen vandaan komen en leer je hoe je ze kunt doorbreken. Je ontwikkelt nieuwe manieren om naar jezelf te kijken, met als doel een realistischer en milder zelfbeeld op te bouwen. In de groepstraining maken we gebruik van het boek Negatief Zelfbeeld van Manja de Neef (2022). 

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten, waarbij in de laatste bijeenkomst wordt stilgestaan bij terugvalpreventie.

Wanneer?

Raadpleeg de agenda voor de nieuwe data van de groepstraining. Let op, deze kan al vol zitten. U kunt dan het secretariaat vragen naar de eerstvolgende training.

NB: Bij minder dan zes deelnemers kan de training nog niet van start gaan. In dat geval wordt de startdatum verschoven naar een datum waarop er minstens zes aanmeldingen zijn.

Kosten

Kosten voor deelname aan de groep worden berekend op basis van het aantal deelnemers. 

Wanneer u bent doorverwezen door uw huisarts en de huisarts het idee heeft dat de psychische klachten lijken voort te komen uit een negatief zelfbeeld is het mogelijk dat (een deel van) de kosten vergoed worden. Te denken valt aan (dysthyme) depressieve klachten, angstklachten (sociale angst, faalangst, negatief lichaamsbeeld) of wanneer er bijvoorbeeld sprake is van (overmatig) alcohol- en drugsgebruik, overmatig eten en excessief sporten. Uw psycholoog zal samen met u bekijken of u in aanmerking komt voor vergoeding. De kosten voor deelname aan de groepsbehandeling worden in enkele gevallen ook vergoed door uw werkgever.

Doorverwijzing huisartsen:

Wanneer kunt u doorverwijzen voor de groepsbehandeling?

Wanneer u het idee heeft dat de psychische klachten van uw patiënt lijken voort te komen uit een negatief zelfbeeld. Te denken valt aan (dysthyme) depressieve klachten, angstklachten (sociale angst, faalangst, negatief lichaamsbeeld) of wanneer er bijvoorbeeld sprake is van (overmatig) alcohol- en drugsgebruik, overmatig eten en excessief sporten.

Mocht uw patiënt verdere informatie willen omtrent de groepsbehandeling dan kan hij of zij uiteraard contact hierover opnemen met ons secretariaat op 085-0471147 of via email secretariaat@grippsychologen.nl.

Literatuur

Neef, M. de (2010)

Negatief zelfbeeld

Amsterdam: Boom

Neef, M. de (2018)

Negatief zelfbeeld behandelen. Tips en tools voor therapeuten.

Amsterdam: Boom